La mesure de la fréquence cardiaque permet d’évaluer l’intensité d’un exercice. Grâce à cet article, apprenez à la mesurer et à ainsi optimiser vos entrainement.

De nos jours, les étirements sont souvent délaissés, ils sont sujets à de nombreux débats qui remettent en causes leurs utilités. Pourtant les scientifiques ont très largement démontré leur intérêt dans la vie de tous les jours et dans le sport. Cependant il est nécessaire d’avoir quelques petites notions, pour ne pas faire d’erreur au risque d’être contre-productif ou encore de se blesser.

C’est nouveau et a la mode, on en parle souvent mais à quoi ça sert ? Sur quoi ça agit ? Quand l’utiliser ? Les automassages sont véritablement utiles quotidiennement, voyons pourquoi ..

Pour Gray Cook le corps humain n’est qu’un « tas d’articulations ». Il faut absolument comprendre que nous voyons ici le corps humain dans une approche globale, néanmoins il est intéressant de décomposer celui-ci en s’attardant aux articulations, découvrez pourquoi ..

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